Smetti di iniziare e mollare. Costruisci un corpo tonico senza vivere l'allenamento come punizione
Il percorso che ti insegna disciplina stabile, allenandoti a casa o in palestra — con costanza, risultati reali e zero sensi di colpa.
Ciao, sono Carol
Sono una personal trainer specializzata in allenamento femminile. Aiuto donne come te a costruire forza, costanza e risultati reali — senza sentirti sbagliata o inadeguata.
Il mio obiettivo è che ogni ragazza smetta di rincorrere un numero sulla bilancia e inizi a incarnare la versione migliore di sé. Il mio approccio unisce corpo e mente, perché i risultati duraturi partono sempre da dentro.
Mindset
Strategie per la costanza
Body
Protocolli scientifici
Aura
Sicurezza ed energia
Scegli il tuo percorso
Cambia solo la durata: quello che c'è dentro è lo stesso metodo, dal primo giorno all'ultimo.
3 mesi
Il tempo per costruire la base: allenamento su misura, testa allenata e una routine che sta in piedi da sola.
- Programma di allenamento personalizzato
- Video esplicativi di ogni esecuzione
- Ebook sul mindset
- Community Telegram + chat privata direttamente con Carol
- Videocall di check mensili
6 mesi
Sei mesi per trasformare i primi risultati in abitudini, con la scheda che si aggiorna insieme a te.
- Tutto quello del percorso da 3 mesi
- Aggiornamento della scheda incluso
Con Klarna, 3 rate mensili. Totale 420€, come in unica soluzione: nessun interesse, nessun costo aggiuntivo.
10 mesi
Il percorso lungo, quello che cambia le cose per davvero: dieci mesi per consolidare tutto e non tornare indietro.
- Tutto quello del percorso da 6 mesi, aggiornamento scheda compreso
- Dieci mesi di continuità, fianco a fianco
Con Klarna, 3 rate mensili. Totale 650€, come in unica soluzione: nessun interesse, nessun costo aggiuntivo.
Scheda singola 79€
Solo la scheda di allenamento personalizzata, con i video esplicativi di ogni esecuzione. Senza percorso di coaching, senza community, senza videocall.
Porti un'amica, ti porti a casa un mese
Se un'amica si iscrive a un percorso Aura grazie a te, ricevi un mese gratuito aggiunto in coda al tuo percorso attivo. Vale per tutta la durata del percorso e su tutti i percorsi Aura — non sulla scheda singola.
Come funziona il Metodo Aura
Un percorso dove la fisiologia incontra il potere del mindset. Non è un "optional" — è il motore dei tuoi risultati.
Conosciamoci
Compili un questionario iniziale e analizziamo insieme il tuo corpo, i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita.
Piano personalizzato
Creo un programma di allenamento su misura per te, adattato per casa o palestra, con progressione mensile.
Allenati con supporto
Ti alleni seguendo il piano con video esplicativi, community h24 e il mio supporto diretto in chat.
Cresci e trasformati
Monitoriamo i progressi, aggiustiamo il percorso e costruiamo insieme la tua costanza e sicurezza.
Cosa otterrai con me
- Un corpo tonico e forte, costruito con metodo e senza fretta
- Costanza nell'allenamento senza sentirlo come punizione
- Maggiore sicurezza in te stessa e nella tua energia
- Un rapporto sano con il tuo corpo, libero da sensi di colpa
- Risultati reali e duraturi, non soluzioni temporanee
- Un mindset vincente che va oltre la palestra
Cosa dicono le ragazze
"Carol mi ha insegnato che allenarsi non deve essere una punizione. In tre mesi ho trovato costanza e ho visto risultati che non avevo mai ottenuto prima."
Giulia R.
Percorso Aura 3 mesi
"Il Metodo Aura ha cambiato il mio modo di vedere l'allenamento. Finalmente mi alleno con piacere e il mio corpo sta cambiando davvero."
Martina S.
Percorso Aura 6 mesi
"La community e il supporto di Carol fanno la differenza. Non mi sono mai sentita sola nel percorso e i risultati parlano da soli."
Francesca L.
Percorso Aura 10 mesi
Pronta a iniziare?
Scrivimi per qualsiasi domanda o per prenotare una consulenza. Rispondo personalmente a ogni messaggio.
FAQ Rapide
Serve attrezzatura? Per i percorsi da casa bastano due manubri o bottiglie d'acqua.
Posso allenarmi a casa? Sì! Il programma è personalizzato: lo costruisco su casa o palestra, come preferisci.
Come ricevo i contenuti? Tutto via PDF e link dopo l'acquisto, più l'accesso alla community Telegram e alla chat privata con me.
Cos'è il bonus amico? Porti un'amica che si iscrive a un percorso Aura e ricevi un mese gratuito in coda al tuo percorso.